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Yoga

con Pablo Lasa

El Yoga es una disciplina milenaria originaria de la India que integra un trabajo holístico orientado a unir cuerpo, mente y espíritu. A causa de los innumerables beneficios que aporta esta actividad, su práctica en occidente es de cada vez más generalizada, siendo el Hatha Yoga el tipo de Yoga más popular por su accesibilidad y sus rápidos efectos. Los tres grandes pilares que sustentan el Hatha Yoga son asanas (posturas), pranayamas (ejercicios respiratorios) y meditación.

Estos tres grandes pilares unidos a ejercicios dinámicos, canto de mantras y relajación profunda y, sobre todo, a la conciencia plena en todo lo que se hace, constituyen los ingredientes principales de nuestras clases de Hatha Yoga. Y es precisamente la mezcla de todos estos ingredientes los que dan como resultado el rápido acceso a los grandes beneficios de esta práctica.

A nivel físico los beneficios más palpables son la ganancia en flexibilidad y tonicidad muscular, liberación articular, reajuste del peso corporal (pérdida o ganancia según necesidad), reordenación postural, aumento de la energía vital, mejora de la circulación sanguínea, refuerza el sistema inmunológico y mejora general en sistema cardiovascular, respiratorio y digestivo.

A nivel mental, se gana en capacidad de concentración, en estabilidad emocional, mayor paz interior, autoconocimiento y claridad y calma mental.

A nivel espiritual, al trabajar desde la conciencia, la práctica del Yoga aporta una mayor conexión con nuestro propio Ser Interior y se gana en intuición y apertura para conectar con aspectos más sutiles del Universo.

La lista de beneficios se podría extender infinitamente, pero lo mejor es que cada persona los viva y perciba de forma directa a través de la práctica.

En nuestras clases tendrás la oportunidad de beneficiarte de los frutos del Yoga de una forma sencilla y cercana, ya que son sesiones asequibles a todo el mundo, adaptadas en caso de necesidad y ofrecidas dentro de un grupo acogedor y en un ambiente donde predomina la alegría, la calma y la armonía.

Si has decidido empezar a tomar conciencia de todo lo que haces, piensas y eres, es decir, si ves que ha llegado el momento de tomar las riendas de tu vida, éste es tu espacio…ven a probar una clase de Yoga con nosotros de forma gratuita y sin compromiso…y seguro que te quedarás.

“Tal como pensamos y actuamos, así deviene nuestro mundo”

El Dhammapadda

Entrenador

Pablo Lasa

Horario(2)

  • Lunes

    19.30 - 21.00

  • Miércoles

    18.00 - 20.00

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