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El pilates reformer y sus beneficios

La práctica del método Pilates se puede realizar de dos formas: una, en el suelo, conocida como trabajo de Matwork. Se realiza encima de una colchoneta, con o sin materiales auxiliares. Y otra en la maquinaria diseñada por Joseph Pilates, conocida como trabajo de studio. El pilates reformer es una de las máquinas más completas diseñadas por Joseph Pilates, permitiendo realizar infinidad de ejercicios de Pilates. Según los expertos en pilates clásico, es la máquina de pilates en la que todo el mundo que empieza con el método debería iniciarse. Prácticamente al revés de lo que ocurre en muchos gimnasios. Sus sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar ejercicios ideales para mejorar la condición física. La forma de la máquina permite trabajar...

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